EAT TRAIN SPLEEP & REPEAT
Le Crossfit est une discipline de conditionnement physique mélangeant 3 sports:
l’haltérophilie, la gymnastique et le cardio.
Cet entraînement vise à améliorer les compétences athlétiques d’un individu.
En combinant tous ces différents types d’entrainements, on favorise la force, l’endurance-musculaire, la coordination, la précision, la puissance, l’endurance cardiovasculaire, la souplesse, l’agilité, l’équilibre et la vitesse.
De 6 à +75 ans, le Crossfit se veut tous niveaux !
Peu importe votre niveau sportif, les coachs adapteront si besoin chaque entrainement à votre forme physique et vos antécédents médicaux (blessures, douleurs, maladie etc)
Le Crossfit, c’est avant tout une communauté mondiale.
Ce sport individuel nous permet surtout de nous challenger et nous pousser les uns les autres. Notre box se veut familial, dans la bienveillance la plus totale.
Nos cours durent 1H et se déroulent en groupe de 10 à 12 personnes en fonction du type d’entrainement.
Chaque training est encadré par un coach diplômé qui assure votre sécurité, la bonne compréhension du WOD et bien sur son rôle de DJ pour vous pousser avec des playlists … atypiques !
Du Lundi au Samedi , nous vous proposons de nombreux créneaux.
Du WOD ( Work of the Day) classique, à l’entrainement spécifique GYM, HALTERO ou encore HIIT, vous aurez toujours la possibilité de vous challenger sur différents types de training.
SURFACE
LITRES DE SUEURS
CRÉNEAUX WODS
ADHERENTS SURMOTIVÉS
COACH TOUS LES MARDIS
OWNER & HEAD COACH
COACH TOUS LES SAMEDIS
COACH TOUS LES LUNDIS & JEUDIS
N’hésitez pas à nous contacter !
Si vous souhaitez venir tester une séance de Crossfit au sein de notre box, prendre un abonnement, une carte de séances ou tout simplement pour une demande de renseignements n’hésitez pas à nous contacter
infos@crossfit-castres.fr
